Olumlama...

Olumlama Nedir?
Olumlu pozitif c�mlelerin tekrar edilmesinden olu?an bir y�ntemdir. Olumlu c�mleleri her tekrar
etti?imizde o n�ron dizilimini g��lendiririz. Bu sayede bilin�alt?m?za olumlu kay?tlar girmi? oluruz.
Olumlama c�mlelerini ne kadar �ok tekrar eder ve bir al??kanl?k haline getirirsek o kadar hayat?m?z?
de?i?tirebiliriz.
Olumlama c�mleleri bilin� alt?na etki edecek ?ekilde planlan?r. ?imdiki zaman? kullan?r ve pozitif
olacak ?ekilde kurulur.
Olumlama c�mleleri sihirli de?ildir. Yani bir anda etki etmez. Ama kulland?k�a hayat?n?za g��l� bir
?ekilde etki edecektir.
Olumlama Nas?l Yap?l?r?
Olumlama yaparken stres ve gerginli?inizi en alt d�zeye d�?�rmelisiniz. Bunun i�in bir nefes egzersizi
uygulayabilirsiniz. Olumlamalar? yatmadan �nce� Bunun yan?nda esansiyel ya?lar kullanabilirsiniz.
Se�im yarat?r. Se� yarat
Neyi se�iyorsun? Kendinde neye izin veriyorsun? Neyi yaratmaya, neyi g�rmeye�. Neyi
deneyimlemeye kendine hak veriyorsun ?
Bug�ne kadar ne se�tin?
?ster kabul edelim ister etmeyelim se�imlerimiz hayat?m?z? y�nlendiriyor, biz ba?kas?n?n hayat?ym??
gibi s�ylenerek izliyoruz; �Bu benim ba??ma niye geldi�, �h�k�met b�yle olmasa olmazd?�, �korona
vir�s nas?l da etkiledi, yoksa ?imdi oo nas?ld? i?lerim��, �hasta olmasayd?m yapard?m.�, �bu e?imin
sorumsuzluklar?!!..� , �zengin olsayd?k, zengin olsayd?m..h?mm..� tan?d?k geldi mi size?
Hayat?n?zda memnun olmad???n?z taraflara s�ylenmek yerine bir mikroskaba al?p incelemeniz, ya da
yava?lat?lm?? bir filme d�nd�rerek izlemeniz ile ��z�l�r ger�ekler ve siz daha i�ten, daha samimi, daha
sizi yans?tan g��l� se�imler yapma imkan? bulursunuz.
Her an bir se�im i�indeyiz. Bu nedenle ne istedi?ini iyi bilmen ve kalpten se�men �ok �nemli.
T�m bunlar se�imlerimizin sorumlulu?unu almaktan ge�er. Bunun i�in de ac?dan ge�meye g�n�ll�
olmak gerekir. Ac?dan ge�mek diyorum. Bo?una dememi?ler �ger�ekler ac?d?r� diye. Ac?d?r evet, ama
bir kabul etti?inizde ?ifas?n? da bulursunuz.
Bu bir yolculuktur. ?ki g�nl�k ya da bir workshop, bir at�lye �al??mas? ile olacak bir?ey de?ildir. Bilin�li
kendi sorumlulu?unuzu alma ile ilgilidir.
Sen neyi se�iyorsun? Kendine bir iyilik yap, kendini se�. Kendi iyili?ini, kendi mutlulu?unu, kendi
de?erini. Sen se�mezsen, kimse sana vermeyecek, hele vermelerini bekleyerek alttan ald???n, fazlas?
ile fedakarl?k yapt?klar?n sana hi� vermeyecekler.

Sen kendi sorumlulu?unu al, aya?a kalk, derin nefes al, kendin i�in i�inden gelen, senin y�ksek
hayr?na ve ilerlemeni sa?layan se�imler yap.
Kimi zaman, hele egon �ok g��l� ve inat�? ise tek ba??na bu yollar? gitmen seni engelleyen bak??
a�?lar?n? b?rakman kolay olmayabilir, ko�luk deste?i faydal? olabilir. Bu konuda destek istersen,
benimle ileti?ime ge�ebilirsin.

Arun Acumsal
Reiki uygulay?c?s?
Simyac?
05338588007